Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, ser żółty 40 g (mleko), hummus 50 g (sezam), roszponka 10 g, pomidor 90 g

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, ser żółty 40 g (mleko), hummus 50 g (sezam), roszponka 10 g, pomidor 90 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c 250ml, krem z grochu z majerankiem 400 ml (seler, mleko), miruna zapiekana w warzywach 130 g (ryba, seler), ziemniaki gotowane z koperkiem 200 g, surówka z kapusty pekioskiej, marchewki, z kukurydzą i jogurtem 150 g (mleko)

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c 250ml, krem z grochu z majerankiem 400 ml (seler, mleko), miruna zapiekana w warzywach 130 g (ryba, seler), ziemniaki gotowane z koperkiem 200 g, surówka z kapusty pekioskiej, marchewki, z kukurydzą i jogurtem 150 g (mleko)

Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g (mleko), wędlina z indyka 40 g (soja), rzodkiewka plastry 30 g, pomidor 70 g

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasta twarogowa ze szczypiorkiem 50 g (mleko), wędlina z indyka 40 g (soja), rzodkiewka plastry 30 g, pomidor 70 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c 250ml, szpinakowa z ryżem 400 ml (mleko,seler), filet z kurczaka zapiekany z brokułem, papryką i mozzarellą 130 g (mleko), ziemniaki gotowane z koperkiem 200 g, kapusta czerwona duszona 150 g

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c 250ml, szpinakowa z ryżem 400 ml (mleko,seler), filet z kurczaka zapiekany z brokułem, papryką i mozzarellą 130 g (mleko), ziemniaki gotowane z koperkiem 200 g, kapusta czerwona duszona 150 g

Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c 250ml, chleb graham 70 g (gluten, sezam), chleb pszenny 30 g (gluten), pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów 50 g, mozzarella light 40 g (mleko), roszponka 10 g, papryka świeża 90 g

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c 250ml, chleb graham 100 g (gluten, sezam), pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów 50 g, mozzarella light 40 g (mleko), roszponka 10 g, papryka świeża 90 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c 250ml, barszcz czerwony z ziemniakami i botwinką 400 ml (mleko, seler), łazanki z mięsem wieprzowym 400 g (jaja, gluten), brokuł gotowany 150 g

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c 250ml, barszcz czerwony z ziemniakami i botwinką 400 ml (mleko, seler), łazanki z mięsem wieprzowym 400 g (jaja, gluten), brokuł gotowany 150 g

Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, serek bieluch 50 g (mleko), wędlina z kurczaka 40 g (soja), mix sałat 20 g, ogórek świeży 80 g

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, serek bieluch 50 g (mleko), wędlina z kurczaka 40 g (soja), mix sałat 20 g, ogórek świeży 80 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c 250ml, pomidorowa z zacierką 400ml (jaja, gluten, mleko, seler), kurczak pieczony w sosie musztardowym 100 g /70 ml (mleko), ryż brązowy 200 g, surówka z ogórków kiszonych 150 g

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c 250ml, pomidorowa z zacierką 400ml (jaja, gluten, mleko, seler), kurczak pieczony w sosie musztardowym 100 g /70 ml (mleko), ryż brązowy 200 g, surówka z ogórków kiszonych 150 g

Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasta ze słonecznika i pieczonej papryki 50 g, mozzarella light 40 g (mleko), sałata lodowa 30 g, pomidor 70 g

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c 250ml, bułka graham100 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasta ze słonecznika i pieczonej papryki 50 g, mozzarella light 40 g (mleko), sałata lodowa 30 g, pomidor 70 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c 250ml, pieczarkowa z zacierką 400ml (gluten, seler, jaja, mleko), morszczuk gotowany w sosie szpinakowym100 g/70 ml (ryba, mleko), ziemniaki gotowane z koperkiem 200 g, surówka z białej kapusty i jabłka 150 g (mleko)

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c 250ml, pieczarkowa z zacierką 400ml (gluten, seler, jaja, mleko), morszczuk gotowany w sosie szpinakowym100 g/70 ml (ryba, mleko), ziemniaki gotowane z koperkiem 200 g, surówka z białej kapusty i jabłka 150 g (mleko)