Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c - 250 ml, chleb pszenny – 30 g (gluten), chleb graham – 70 g (sezam, gluten), margaryna 60% tł - 10 g, pasta twarogowa z papryką – 50 g (mleko), szynka wuja jana – 40 g (soja), pomidor – 80 g, sałata rzymska – 30 g

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c – 250 ml, chleb graham – 100 g (sezam, gluten), margaryna 60% tł - 10 g, pasta twarogowa z papryką – 50 g (mleko), szynka wuja jana – 40 g (soja), pomidor – 80 g, sałata rzymska – 30 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c - 250 ml, zupa z soczewicy - 400 ml (mleko, seler), gulasz z łopatki wieprzowej - 200 g, kopytka - 200 g (gluten), surówka z pora, marchwi i jabłka - 150 g (mleko)

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c - 250 ml, zupa z soczewicy - 400 ml (mleko, seler), gulasz z łopatki wp. - 200 g, kopytka - 200 g (gluten), surówka z pora, marchwi i jabłka - 150 g (mleko).

Śniadanie: dieta podstawowa herbata czarna b/c - 250 ml, bułka graham - 1 szt. (gluten), margaryna 60% tł. - 10 g, sałatka jarzynowa - 80 g (mleko, jajko, seler), ser mozzarella light - 40 g (mleko), sałata lodowa - 30 g.

Śniadanie: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów herbata czarna b/c - 250 ml, bułka graham - 1 szt. (gluten), margaryna 60% tł. - 10 g, sałatka jarzynowa - 80 g (mleko, jajko, seler), ser mozzarella light - 40 g (mleko), sałata lodowa - 30 g

Obiad: dieta podstawowa kompot owocowy b/c - 250 ml, barszcz biały z ziemniakami - 400 ml (mleko, seler, gluten), udko pieczone z kurczaka - 130 g, ziemniaki gotowane - 200 g, surówka z buraczków i jabłka - 150 g.

Obiad: dieta z ograniczeniem łatwoprzyswajalnych węglowodanów kompot owocowy b/c - 250 ml, barszcz biały z ziemniakami - 400 ml (mleko, seler, gluten), udko pieczone z kurczaka - 130 g, ziemniaki gotowane - 200 g, surówka z buraczków i jabłka - 150 g.

Śniadanie, dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów: bułka graham 1 szt. (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasta jajeczna 60 g (jaja, mleko), ser żółty 25 g (mleko), mix sałat 20 g, pomidor 80 g, herbata czarna b/c 250 ml

Śniadanie, dieta podstawowa: bułka graham 1 szt. (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasta jajeczna 60 g (jaja, mleko), ser żółty 25 g (mleko), mix sałat 20 g, pomidor 80 g, herbata czarna b/c 250 ml

Obiad, dieta podstawowa: krem z grochu z majerankiem 400 ml (mleko, seler), miruna zapiekana w warzywach 130 g (jaja, ryba), ziemniaki gotowane 200 g, surówka z kapusty kiszonej 150 g, kompot owocowy b/c 250 ml.

Obiad, dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów: krem z grochu z majerankiem 400 ml (mleko, seler), miruna zapiekana w warzywach 130 g (jaja, ryba), ziemniaki gotowane 200 g, surówka z kapusty kiszonej 150 g, kompot owocowy b/c 250 ml.

Śniadanie, dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów: chleb graham 100 g (gluten, sezam), margaryna 60% tł. 10 g, pasztet z cukinii 70 g (gluten, jaja), serek Bieluch 30 g (mleko), sałata rzymska 20 g, papryka konserwowa 80 g, herbata czarna b/c 250 ml.

Śniadanie, dieta podstawowa: chleb graham 70 g (gluten, sezam), chleb pszenny 30 g (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, pasztet z cukinii 70 g (gluten, jaja), serek Bieluch 30 g (mleko), sałata rzymska 20 g, papryka konserwowa 80 g, herbata czarna b/c 250 ml.

Obiad, dieta podstawowa: brokułowa z makaronem 400 ml (gluten, seler, jaja, mleko), kotlet mielony wieprzowy 100 g (gluten, jaja, mleko), ziemniaki gotowane 200 g, surówka z marchwi z chrzanem 150 g (mleko), kompot owocowy b/c 250 ml

Obiad, dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów: brokułowa z makaronem 400 ml (gluten, seler, jaja, mleko), klops gotowany dr 100 g (gluten, jaja, mleko), sos własny 30 g (gluten), ziemniaki gotowane 200 g, surówka z marchwi z chrzanem 150 g (mleko), kompot owocowy b/c 250 ml

Śniadanie, dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów: bułka graham 1 szt. (gluten), margaryna 60% tł. 10 g, wędlina z kurczaka 40 g (soja), hummus 30 g (sezam), roszponka 10 g, ogórek kiszony 90 g, herbata czarna b/c 250 ml

Śniadanie, dieta podstawowa: bułka graham 1 szt. (gluten), margaryna 60% t.ł 10 g, wędlina z kurczaka 40 g (soja), hummus 30 g (sezam), roszponka 10 g, ogórek kiszony 90 g, herbata czarna b/c 250 ml

Obiad, dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów: żurek z ziemniakami 400 ml (gluten, seler, mleko), naleśniki orkiszowe ze szpinakiem i serem feta 300 g (jajo, mleko, gluten), sos pomidorowy 100 ml (mleko), mix warzyw w sosie winegret 150 g, kompot owocowy b/c 250 ml

Obiad, dieta podstawowa: żurek z ziemniakami 400 ml (gluten, seler, mleko), naleśniki orkiszowe ze szpinakiem i serem feta 300 g (jajo, mleko, gluten), sos pomidorowy 100 ml (mleko), mix warzyw w sosie winegret 150 g, kompot owocowy b/c 250 ml